這個小姐姐太狠了，用鋼筋鍋在家虐全身，你們家有這樣的鍋嗎？
admin
2021-08-26 14:00:20
健身要的就是真操實練，
喊口號是遠遠不夠的。
健身的小夥伴們可以開動腦筋，
隨時隨地練起來。
下麵這位小姐姐太狠了，
用鋼筋鍋在家虐全身，
你們家有這樣的鍋嗎？
一起來感受下：
動作1
單脚直腿硬拉+單脚全蹲
動作2
深蹲跳
動作3
左右交替高低俯臥撐
動作4
單脚支撐外擺腿
動作5
墊腳小跑
動作6
坐姿控腿左右轉體
家裡有鋼筋鍋的還不抓緊練起。
—END—
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