這個小姐姐太狠了，用鋼筋鍋在家虐全身，你們家有這樣的鍋嗎？
admin
2021-08-26 14:00:20

原標題：這個小姐姐太狠了，用鋼筋鍋在家虐全身，你們家有這樣的鍋嗎？

健身要的就是真操實練，

喊口號是遠遠不夠的。

健身的小夥伴們可以開動腦筋，

隨時隨地練起來。

下麵這位小姐姐太狠了，

用鋼筋鍋在家虐全身，

你們家有這樣的鍋嗎？

一起來感受下：

動作1

單脚直腿硬拉+單脚全蹲

動作2

深蹲跳

動作3

左右交替高低俯臥撐

動作4

單脚支撐外擺腿

動作5

墊腳小跑

動作6

坐姿控腿左右轉體

家裡有鋼筋鍋的還不抓緊練起。

—END—

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