比重慶火鍋更辣的，是這位性感小姐姐…
來源：肌肉教練（ID:fit654）
說起山城重慶，第一時間想到的就是冒著熱氣的麻辣火鍋。
如果有人要問有沒有比重慶火鍋更辣的，那就不得不提到重慶的辣妹了！
凹凸有致的曲線，充滿自信的强大氣場，絕對是人群種最亮眼的存在。
火辣身材+精緻五官，一整個純欲直接被她拿捏了！
就問這樣的重慶妹子，你喜不喜歡？
清純、性感、氣質…一系列美好的詞彙，都可以用來形容她。
讓人忍不住想問一句，這真的不是迪士尼在逃公主嗎！
這位寶藏小姐姐的微博名叫@vickysmemento，在她的動態裏，經常可以看到有關於健身的一切。
有時是穿上健身服，在戶外舒展身體，感受清新的空氣。
偶爾把大自然的風景當做背景，來幾個瑜伽動作，展現身體的柔韌性。
更多的時候，是老老實實在健身房打卡訓練，和自己的小姐妹一起變得越來越優秀。
真正迷人的健身靚女，只看身材，甚至是背影，就能讓人有了心動的感覺。
香肩美背，氣質絕塵，誇她一句人間尤物應該不為過吧？
看似隨意的一張照片，將她完美的曲線展現的恰到好處。
無論是哪種角度，看起來都是過分的完美！
如何成為同齡人裏氣質、身材最出挑的那一個？ 在生活習慣方面必然也不能隨波逐流。
在身邊的大多數人都在肆意揮霍自己年輕的資本時，她卻早早開始熱衷於健身，對自己的身材、生活有著超高的要求。
平日去的最多的地方就是健身房，訓練時流下的汗水不會讓她感到疲憊，反而對於明天有了更多的期待。
瘦而不柴的健康體型，是不是完美符合大多數人的審美？
當然了，她也不拘泥於在健身房裏運動，她還是一比特戶外愛好者。
約上三五好友，一起爬山、徒步、公路旅行…都是她的樂趣所在。
三分練七分吃這句話已經被大家說爛了，她自然也懂得其中的道理。
她會自己下廚，變著花樣的做出營養美味，擺盤精緻的高顏值健身餐，在飲食方面就能感受到她對於生活積極向上的態度。
這樣顏值身材兼備的辣妹，是不是你們夢想中的完美女孩？
她的魅力還不止於此，玩起cosplay更是撩的人心癢癢。
都市白領、短裙、網襪…這真的不是漫畫裏才存在的人兒嗎？
你們說，是她比較辣還是重慶火鍋更辣？
乾貨時間！
介紹四個簡易且重要的腹肌鍛煉動作
1.交叉仰臥起坐
運動部位：腹部
目標肌群腹：直肌、腹斜肌
次數：10次
2.側邊撐體
運動部位：側腹部
目標肌群：腹斜肌
次數：靜止30秒（左右分開計算）
3.仰躺抬腿
運動部位：腹部、大腿
目標肌群：腹直肌、股四頭肌
次數：10次
4.軀幹固定後踢
運動部位：腹部、臀部、大腿
目標肌群：腹直肌、臀大肌、股四頭肌
次數：10～12次（左右分開計算）
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