原標題：最適合健身人的十大主食，放弃大米和麵條吧！ <！---->
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01
玉米
02
紫薯
03
洋芋
04
山藥/芋頭
05
豌豆
06
綠豆
07
紅豆/花生
08
小米
09
紫米/糙米
10
燕麥
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