280斤男子被女友拋弃，如今練出6塊腹肌，肌肉爆錶，新女友竟是糢特！
admin
2021-11-20 11:59:32
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都說胖子是潜力股，
事實也確實如此，
不過前提是能够改變自己的胖子。
這不捷克一男子
Miro Judt曾經就是136公斤的大胖子，
如此大體重讓她女友苦不堪言，
最終兩人不歡而散。
失去愛情的Miro Judt
或許也意思到自己體重的問題。
這之後他開始健身，
沒想到這一練就停不下來。
付出總有回報，
健身是這世界上最公平的事，
你的每一滴汗水都會在你身上體現，
曾經的大胖子變身成肌肉型男。
3年時間過去了，
如今Miro Judt不僅减掉一身贅肉，
還擁有一身性感的肌肉，
真實讓人羡慕不已！
然而更讓人羡慕是，
Miro Judt還重新收穫愛情，
現在的女友還是一比特身材超好的糢特。
兩個人是在健身時認識的，
或許是Miro Judt的意志力打動她。
看來健身改變的不僅是身體，
同樣還塑造了一個人的意志品質。
所以，
如果你也想改變自己，
就從健身開始吧！
下麵
30種虐腹動作分享給你。
當你能够在一次訓練中，
能够把這30個虐腹動作做完，
那時你的身材也一定不會差！
動作1
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做1-3組，每組15-30次
動作2
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做1-3組，每組15-30次
動作3
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做1-3組，每組15-30次
動作4
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做1-3組，每組15-30次
動作5
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做1-3組，每組15-30次
動作6
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做1-3組，每組15-30次
動作7
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做1-3組，每組15-30次
動作8
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做1-3組，每組15-30次
動作9
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做1-3組，每組15-30次v
動作10
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做1-3組，每組15-30次
動作11
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做1-3組，每組15-30次
動作12
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做1-3組，每組15-30次
動作13
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做1-3組，每組15-30次
動作14
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