34D辣妹硬拉105公斤，畫面過於刺激….
來源：健酷（fitcool）
有些女生表面看著軟軟萌萌，背地裡竟然是個"大力士"！ 舉得了重，掄得起鐵。
今天要給大家介紹的這位妹子叫波波蓁，顧名思義，妹子的上圍很大圍度。
雖然波波蓁的身高只有150cm，長得嬌小可愛，但< span style="font-size: 16px；">實際上她背地裡卻是個擼鐵達人，每天除了工作之外就是泡在健身房裏。
分分鐘能拉起比自己的體重重兩倍的鐵！
波波蓁原本是一比特美妝博主，被挖掘進入演藝圈後開始接一些小角色拍戲，一直不溫不火。
由於去年一整年疫情原因沒有工作，無聊間開始接觸健身。
原本想想雕塑下身材，沒想到卻慢慢的練出了興趣。
後來還在教練的鼓勵之下參加了力量舉比賽。
一不小心以硬拉105kg的成績拿下冠軍，突破了自己以往的硬拉極限。
深蹲的最大重量是80公斤
臥推的最大重量是40公斤。
接觸健身後波波蓁的體重從47公斤變成45公斤，
雖然只减掉4斤，但身材有了巨大的改變。體脂低了，肌肉量新增了，整個人緊致了不少，特別是肚子小了一大圈，線條也出來了。
得到硬拉冠軍後，波波蓁開始往更高難度的舉鐵挑戰，活脫脫從女演員變成了前凸後翹的健身達人。
只要有空就是在擼鐵，不斷突破自己的記錄。
努力的她也經常和一些職業的健身約在一起訓練。
畢竟不是專業運動員出身，在教練的魔鬼訓練下，她的雙腿和鎖骨被杠鈴撞出大片淤青，不知道的人還以為她被"家暴"了。
雙手更是粗糙得令人心疼，手指根部不僅有厚繭還破皮，根本不像是女孩子的手。
但是什麼傷啊，痛啊，老繭啊，在她熱愛的健身和追求的生活面前都是不值一提的。
她的骨子裡是不認同"瘦=美"這件事情的。
她對於自己現在25%的體脂感到很滿意，健康就好。
但一方面她作為演員這種"健壯"的身材並不吃香。
上鏡會顯得"很大只"，在工作和興趣中找平衡點是她現在最難的課題。
力量訓練是她每天必不可少的行程，同時也會嘗試很多其他的運動鍛煉不同的肌群。
拳擊
吊環舞
衝浪
雖然波波蓁在健身上很有幹勁，運動對她來說像吃飯一樣自然純粹。
她最大的目標就是想要強壯而已，飲食上也沒有進行太嚴苛的控制，也沒有特定的訓練選單和食。譜因為對她這種健身狂人而言，訓練和飲食是成正比的。
大家都知道健身的好處多多，但不是每個人都能踏出第一步，不是每個人都能愛上這個辛苦的過程。
你想要有好的體格，要自己練。你想變得更自信，要自己練，你想要有更健康的身體，還是要自己練。
沒人能代替你做這些事情，翹臀和馬甲線不會自己跑到你身上，沒有經過一番努力，是看不到成果的。
如果你想成為更好的自己那趕緊付諸行動吧。
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