? span>全球健身gif圖
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近年來,隨著健身日益普及,越來越多的女生不再"談肌肉色變",反倒開始積極加入擼鐵大軍,渴望塑造出"力與美"相融合的身材線條…
而今天我們要給大家介紹的這位小姐姐,絕對屬於其中的佼佼者——小蠻腰、蜜桃臀、3D肩、V型背、馬甲線…渾身輪廓分明、力量感滿滿的同時,又不失女性天生的柔美、嫵媚! span>
加上天生高挑的1米70+海拔,筆直修長的美腿、飽滿傲人的E杯胸。 明明體脂率超低,但曲線依舊凹凸有致,簡直看得人羡慕到發瘋! span>
換上比基尼,站在健美賽事的舞臺,自信滿滿地在眾人面前展現女生健美、性感的一面,這圍度線條、身材氣場絲毫不輸歐美選手,獎盃獎牌拿到手軟! span>
小姐姐名叫金允智(Yoonji Kim),來自韓國,是一比特職業比基尼運動員、健身糢特; 同時也是IG上吸粉眾多的熱門健身博主! span>
與霸氣健美的身材形成鮮明對比的則是,金允智那張清純甜美、精緻小巧的臉蛋兒。 span>
長髮飄飄宛如鄰家大姐姐,紮起丸子頭,更顯俏皮可人,分分鐘激發男生的保護欲! span>
看到金允智的第一眼,很多人都不免納悶:明明長相出眾,可以靠顏值吃飯。 為什麼要去走這麼一條艱辛無比、且仍舊比較小眾的健美路呢? span>
實際上,金允智有一段不為眾人所知、特別黑暗的身材奮鬥史! 中學時期的她體重超標、身材臃腫,加上身高馬大,看過去格外笨拙; 經常淪為班上同學嘲笑、欺負的對象。 span>
這也讓她整個人特別自卑內向,身邊缺少朋友,內心格外孤單痛苦。 進入大學後,她默默立志一定要改變自己! span>
最初為了减肥瘦身,她也曾走過彎路。 各種節食有氧,雖然體重掉了不老少,但身材狀態卻很糟糕,整個人每天無精打采的…
幸好她及時懸崖勒馬,並開始投入地研究、學習如何科學减脂塑身; 最終無疑歸結到老生常談的均衡飲食、規律健身! span>
邁出舒適圈,走入完全陌生的力量區。 起初,金允智對各種健身動作、器械使用可謂是一無所知…
一步一個腳印地從自重健身開始,找尋肌肉發力感; 逐漸的嘗試負重訓練,精進科技要領! span>
一個星期、一個月、一年…在長達5年的時間中,金允智堅持每週5次的高頻健身! span>
功夫不負有心人,她的訓練表現、身材線條各方面都出現了顯著的變化、提升! span>
體脂不斷降低、肌肉日益飽滿,沒出現一絲一毫的鬆弛迹象; 整個人從頭到腳煥然一新,臉上也洋溢起了自信開朗的笑容! span>
在增肌塑型的同時,為了讓整體線條看起來流暢、不突兀,金允智還會積極結合瑜伽拉伸訓練,去放鬆肌肉、美化形體! span>
當然每次練完後,都不能忘記美美地拍照發圈,曬一下成果! span>
如今的她,可以自信滿滿地換上曾經想都不敢想的比基尼、露臍裝,甚至還嘗試、挑戰起了潜水! span>
在水中翩翩潜遊的她,宛如一條美人魚般,驚豔絕倫! span>
所有美好的背後,都積聚著你所看不到、甚至無法想像的付