女版“李小龍”雙截棍視頻爆紅全網，網友：這身材太絕了！
< span style="font-size: 16px；"> via:健身迷
< span style="font-size: 16px；">< span>李小龍是大家公認的功夫巨星
< span style="font-size: 16px；"> 曾經多少人在看他的電影的時候
< span style="font-size: 16px；"> 被他出神入化的雙節棍法給驚到了？
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< span style="font-size: 16px；"> 而最近
< span style="font-size: 16px；"> 在網絡上有這樣一個女孩
< span style="font-size: 16px；"> 因為功夫了得被網友稱作：
< span style="font-size: 16px；">< strong>"越南女版李小龍"
< span style="font-size: 16px；"> 她名叫Bong Tran
< span style="font-size: 16px；"> 大家平時都叫她小陳
< span style="font-size: 16px；"> 是個地道地道的越南靚女
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< span style="font-size: 16px；"> 注意注意
< span style="font-size: 16px；"> 以下危險動作
< span style="font-size: 16px；">< strong>不是特效，請勿模仿！
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< strong>玩轉雙截棍
< span style="font-size: 16px；"> 姿勢快速多變
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< span style="font-size: 16px；"> 雙截棍被她玩得花樣百出
< span style="font-size: 16px；"> 動作拿捏得恰到好處
< span style="font-size: 16px；"> 展現出超强的武術功底
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< span style="font-size: 16px；"> 除了雙截棍
< span style="font-size: 16px；"> 小陳還學習跆拳道
< span style="font-size: 16px；"> 出腿速度快准狠
< span style="font-size: 16px；"> 爆發力十足
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< span style="font-size: 16px；"> 當然，徒手劈磚也不在話下
< span style="font-size: 16px；"> 面對這個力量與柔美並存的女孩
< span style="font-size: 16px；">< strong>誰能不愛？
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< span style="font-size: 16px；"> 為什麼會去學習武術？
< span style="font-size: 16px；"> 還得從小陳的小時候說起
< span style="font-size: 16px；"> 那時因為深受李小龍的影響
< span style="font-size: 16px；"> 便對雙截棍產生了濃厚的興趣
< span style="font-size: 16px；"> 於是慢慢的她走上了學習武術的道路
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< span style="font-size: 16px；"> 在學習武術的道路上
< span style="font-size: 16px；"> 小陳把大部分時間都留給了武術
< span style="font-size: 16px；"> 每天從晨跑開始，開啟美好的一天
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< span style="font-size: 16px；"> 然後，她來到河邊
< span style="font-size: 16px；">< strong>反復練習武術動作
< span style="font-size: 16px；"> 直到能將每個動作都熟練地掌握了
< span style="font-size: 16px；"> 但是，在學習的過程中
< span style="font-size: 16px；"> 她發現雖然自己的身形矯健靈敏
< span style="font-size: 16px；">< strong>但是力量卻不足
< span style="font-size: 16px；"> 為了讓自己的身體
< span style="font-size: 16px；"> 變得更加的強壯
< span style="font-size: 16px；">< strong>她開始進行規律的力量訓練
< span style="font-size: 16px；"> 在訓練中强化肌肉力量
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< span style="font-size: 16px；">< span>小陳每週健身3-4次
< span style="font-size: 16px；"> 針對力量較為薄弱的下肢部分
< span style="font-size: 16px；"> 她會有計劃性地進行臀腿訓練
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< span style="font-size: 16px；"> 健身是一件需要長期堅持的事情
< span style="font-size: 16px；"> 或許過程會比較枯燥無味
< span style="font-size: 16px；"> 但是她都堅持了下來
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< span style="font-size: 16px；"> 在力量訓練之後
< span style="font-size: 16px；">< span>她會通過跳繩進行有氧運動
< span style="font-size: 16px；"> 在訓練四肢的協調性的同時
< span style="font-size: 16px；"> 消耗身體多餘熱量
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< span style="font-size: 16px；"> 除了習武和健身
< span style="font-size: 16px；">< span>有時間她還會參加騎行活動
< span style="font-size: 16px；"> 越過林道和艱險的公路
< span style="font-size: 16px；"> 享受征服的快感
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< span style="font-size: 16px；"> 在風和日麗的日子
< span style="font-size: 16px；">< span>來到湖邊划船
< span style="font-size: 16px；"> 讓自己變成一個不折不扣的運動健將
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< span style="font-size: 16px；"> 俗話說
< span style="font-size: 16px；"> 臺上三分鐘，台下十年功
< span style="font-size: 16px；"> 通過自己不斷的努力
< span style="font-size: 16px；"> 小陳終於擁有了一副強壯的身體
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