原標題：現實版反轉人生：島國230斤妹子逆襲體脂18%，驚呆100w網友… <！---->

世人皆知，减脂之難，難於上青天。

但看了一個日本妹子减掉132斤的勵志視頻之後，佩服外加震驚：< strong>這是"換頭"？？？

< strong>低卡路里大餐誘惑法，"小碼衣服刺激法"

但道高一尺魔高一丈。 備受打擊的綾香竟化悲憤為食欲，吃得比以前還多… 綾香媽媽製定的减脂計畫，最終都以失敗而告終了。

就這樣，< strong>綾香一路吃到了232斤…

上了高中的綾香，外號不再是可愛的忌廉麵包，而是氣勢洶洶的< strong>"海賊王"。

因為胖，甚至被70歲老奶奶當成孕婦讓過座； 一到換季幾乎要換掉所有的衣服。

但即便這樣綾香也沒想過减脂，直到發生了一件事。

有一天，綾香捧著洋芋沙律去爺爺家玩。 剛坐在椅子上，< strong>承受了232斤重量的木椅便塌了； 場面一度尷尬無比。

這一次，爸爸和爺爺都忍不住對綾香說：

< strong>"閨女、你也該减脂了吧，想成為相撲選手嗎？" "寶貝孫女，你這樣會嫁不出去的。< strong>"

聽到爸爸和爺爺這麼說自己，未滿十八歲的綾香內心受到了震撼，便去找媽媽訴苦。

誰料想，媽媽不但沒有安慰，反而繼續無情地打擊她說：< strong>你確實該减脂了。

難過的綾香感覺自己被親人"背叛"了； 非常地生氣、便發誓要减脂。

< strong>"管住嘴、邁開腿。" 看似簡單的6字，需要的卻是無比堅定的决心和魔鬼般的自律。

自從那之後，鈕鈷祿·綾香開始改變飲食，晚上18點以後不進食，餓了就喝蘇打水，每天競走4小時。

偶爾熬不下去的時候就喝水。 邊喝著水、邊流淚：< strong>"自己吃出來的肥，哭著也要减下去。"

一年半過去，綾香憑著無比驚人的毅力减掉了134斤！ 對比230多斤時的她：判若兩人。

< span style="font-size: 16px；">< strong>减脂前，真·200斤的"胖妹"：

减脂後的她，讓人忍不住驚呼"你是誰？"

綾香翻天覆地的變化不止影響了身邊了所有人，連日本綜藝 《< strong>The！ 世界仰天News》 慕名來採訪、把她的經歷搬上了電視。

還有夢裏才敢想的那般背影殺手。

雖然腰上還是肉嘟嘟的，但綾香對自己的體形已經非常滿意了。

不刻意追求病態的瘦，依然會堅持營養均衡的健康餐，但偶爾也會嘗嘗炸雞奶茶炒年糕，換換口味。

對她而言，瘦到自己開心的程度就足以了。 也像她說的 "< strong>瘦下來之後，我越來越喜歡自己了。 "

你有沒有被驚到？ 講真~第一次看到對比照的時候真是嚇到了。 果然得償所願的人都對自己"心狠手辣"； 往往瘦身成功的人，身上都有一種非人的毅力和强大的自律能力。

最後，一句雞湯送給大家：< strong>自律使我自由。

自律的確很難，但很難的事情背後往往有深刻的價值，這也是自我修煉與自我成長。 我們有享受當下的權利，也有享受世間美好事物的自由，自律使每個熱烈的當下變得鮮活，增益我們對每個美好時刻的體驗感。

< span> 未來我們一起加油吧！！！

< span style="font-size: 16px；"> 杜斯托也夫斯基說：

< span> "如若你想征服世界，

< span> 就得先征服自己。"

< span style="font-size: 16px；"> 自律，是優秀人生的標配。

< span style="font-size: 16px；"> 養成自律的習慣，

< span style="font-size: 16px；"> 收穫的不僅僅是一個好身材、

< span style="font-size: 16px；"> 而是一個受用終身的强大助力。

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