如何自學拉丁健身操
admin
2022-02-12 14:38:55
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拉丁健身操所有人都可以練習，但相比老年人，年輕人更適合練，因為其具有節奏明快、自由隨性的特點。 那拉丁健身操怎麼練呢？ 大家不妨繼續往下看看。
節奏
節奏為4/4拍，每分鐘27-29小節，每小節4拍。 舞步從第4拍起跳，先慢走一步，再快走三步，然後擺動胯部三次。 胯部作"∞"型擺動。
步伐
男士左脚向前做切克步，右脚原地並轉移重心，然後左脚向側稍向後，右脚也向後，再左脚原地並轉移重心，右脚向側稍向後。
女士則右脚向側，左脚向右並向右脚，然後右脚向側，左脚並向右脚，重力在右脚，再左脚向側，右脚向左並向左脚，最後左脚向側，右脚並向左脚，注意重力在左脚。
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