徒有D胸卻不顯胸？ 在視覺上削减你胸圍的一大殺手，瞭解一下！
< span style="font-size: 16px；"> 多少小姐姐有這樣的困惑
明明自己胸部還是挺飽滿的
但只要一穿上衣服就會
< strong>莫名其妙地看起來很小
碰到這種情況
很多人第一反應也許會是
衣服的尺碼不合適
但實際上有種不良體態
也會導致這種情況，那就是——< strong>肋骨外翻
< strong>事業線就像海綿裏的水
< strong>只要肯擠總是有的
胸大、胸小的確靠胸圍數值表示
但實際情況卻要看視覺效果
而肋骨外翻就是在視覺上削减你胸圍的
一大殺手
而這種現象的存在十分普遍
< strong>據說50%的人都有或輕或重的
< strong>肋骨外翻症狀
就算是靠形象吃飯的藝員、糢特也很難避免
對此一直堅持一個觀點
< strong>任何不以健康為基礎的審美追求
< strong>都是耍流氓
你們自己喜歡骨感可以
但別大肆宣揚教壞了小朋友誰負責
肋骨外翻的情况很普遍
正常情况下發現早了得到及時矯正
體態恢復正常不是問題
< strong>怕就怕
< strong>追求骨感的風氣影響了人們的判斷
明明早就發現了不對勁
卻誤以為是所謂性感的肋骨
錯過了最好的改良時間，最後後悔都沒地方哭
要知道
肋骨外翻可不只是安安靜靜地
作為你的第二對兒胸部杵在那兒
< strong>除了形態上的不美觀，它帶來的危害遠不止如此
要瞭解某一事物的危害
首先得知道它到底是什麼
從外在體態上
相信大家都能看出什麼是肋骨外翻
不過在這裡，
我們還是從解剖上進行簡單解釋
以幫助大家更好地理解它究竟是什麼
人體肋骨分為12對
前端第1-7肋借軟骨與胸骨相連接，稱為真肋
第8-12肋稱為假肋
其中第8-10肋借肋軟骨與上一肋的軟骨相連，
形成肋弓
第11、12肋前端游離，又稱浮肋
肋骨外翻
主要說的是< strong>第7-10根肋骨向外翻出
有時往往還伴有脊柱側彎、
大小胸、高低肩等問題
肋骨外翻產生的原因，除了天生以外
還有就是一些不好的習慣造成的
比如 過度挺胸抬頭， 收緊後背
拉長脊柱，追求挺拔的身材
小時候你一旦彎腰駝背
很可能就會被大人一巴掌
拍背上吼一句把背挺直了
實際上
正常人幾乎沒有生來就筆直的背部
强行凹出類似軍姿的造型
本該彎曲的胸椎段愣是被掰直了，
肋骨就會翻出來
< strong>不正的體態
比如盆骨前傾、背闊肌緊張等等
就會導致肋骨外翻
以盆骨前傾為例，
盆骨前傾這個姿勢脊柱不在中立比特
無法保持身體軀幹的平衡
在運動的時候，使得身體受力不均衡
致使一部份的肌肉過度用力
久而久之就會引起肋骨外翻
< strong>腹部及肋間肌薄弱
腹壁的一端是銜接在肋骨底端的
另一端連接在骨盆前側
如果腹壁缺乏內收的力量而鬆懈
就會導致肋骨過度向外打開，
造成肋骨外翻的現象
< strong>脊柱不在中立比特
脊柱的中立比特可以幫助保持軀幹的穩定性
它會將負荷轉移到你想要訓練的肌肉部位
當脊椎不在中立比特時，
部分肌肉會產生不必要的代償
引起疼痛和問題的肌肉
（如斜角肌，上斜方肌等）
進一步導致肋骨外翻
< strong>錯誤的呼吸模式
我們自然呼吸時橫膈膜收縮
它會在胸腔中產生更多的空間，
從而擴張肺部
這時的胸廓肋骨是向四面八方打開的
但當呼吸管道（胸式呼吸）錯誤的時候
肋骨打開的管道是向胸前頂出
而沒有向兩側及後側展開
同時頸部肌肉會幫助你抬起肋骨
會導致腹部呼吸肌功能减弱，
導致肋骨翹起
< strong>肩背過緊