“雪碧女神級代言人”性感碾壓柳岩，卻被網友質疑“身材造假”！
admin
2021-07-23 14:55:38
那好
我們今天就不看臉
單純指看身材
畢竟身材是造不了假的
吸引目光的最佳腰臀比
健身女生專屬
飽滿蜜桃臀
緊致的腹部
傲人的馬甲線
長到荧幕都裝不下的美腿
這身材
絕對比臉蛋更驚豔啊
不知道大家有沒有看過這個雪碧廣告
裡邊那個火辣的美女
就是李成敏
不得不說
雪碧的眼光
真的是可以哦
姐姐
我可以……幫你嗎？
一字馬、下腰
統統都不是問題
戶外做瑜伽運動
風景美，人更美
意外不意外
驚喜不驚喜
2.站立肘對膝：30秒
3.深蹲前踢腿：30秒
4.左右跳：30秒
5.開合跳：30秒
訓練動作
四組動作每組10秒
無休息間隔時間
整組做完後休息20秒
迴圈6次
視體力而行新增動作時間
但不要超過60秒
1.前後踮脚深蹲
2.高抬膝原地跑
3.Burpees
4.開合跳
休息動作：20秒
拉伸動作
每個動作30秒
有效緩解運動後肌肉酸痛
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