< span style="font-size: 16px;">< strong> ? span> span> span>< strong> 全球健身gif圖
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都說"美女殺人不用刀,勾魂奪命全靠腰",今天要給大家介紹的、這位來自浙江的小姐姐(微博名@俏妞qiaoniuTT)就是一個典型代表! span>
盈盈一握的小蠻腰,渾圓飽滿的蜜桃臀組合在一起,構成蜂腰翹臀、極致誘惑的0.6腰臀比! span>
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拋開顏值長相不談,一個凹凸有致的背影便有實實在在的殺傷力,看得真是要人命…
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人如其名、格外嬌俏——精緻小巧的五官、白皙無暇的肌膚,溫婉飄逸的氣質,特別是那雙水靈靈的雙眸,撲面而來江南女子的獨特風情、十足魅力! span>
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與此同時,小姐姐的身材更是"俏"得讓人驚豔無比,特別是那顆飽滿、挺翹的蜜桃臀。 在身材單薄的亞洲妹子中,絕對屬於少有的極品,人間尤物也不過如此吧! span>
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除了性感美臀,酷颯的一字肩,富有線條感的後背,筆直緊實的大長腿、若隱若現的馬甲線同樣吸人眼球! span>
這樣一副完美身材,自然不是天生的; 背後所需付出的汗水、努力不言而喻! span>
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曾經的小姐姐,也只是一個體型單薄扁平、不太起眼的"路人甲女孩"。 由於嚮往歐美風身材、渴望練出蜜桃臀,讓她開啟了健身之路! span>
為了塑造飽滿的圍度、美化整個人的曲線,使身材看起來性感有致,堅持規律力量訓練是重中之重,別無任何捷徑! span>
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為此,小姐姐長期維持著每週3-5次的擼鐵頻率。 不畏辛苦、不懼枯燥,與冰冷的器械打交道,並一步一步精進科技要領、找准發力感,才得以不斷進步,收穫理想的增肌塑型效果! span>
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除此之外,結合適量的有氧運動,來穩定控制體脂。 特別是到戶外慢跑,運動的同時沐浴陽光、呼吸新鮮空氣,是她最為享受的! span>
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力量、有氧雙管齊下,讓小姐姐身材日趨完美的同時,整個人的狀態也加倍自信積極、正能量滿滿! span>
都說運動是一件特別容易上癮的事情。 除了健身擼鐵,最近她還喜歡上了舞蹈、瑜伽這些新鮮項目! span>
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多樣化的鍛煉管道,將線條雕琢得更為柔和流暢。 整體姿態曼妙,絲毫不會有僵硬、突兀之感! span>
簡約的健身服穿在她的身上,將纖腰翹臀、大長腿一一襯托出來,讓人不禁垂涎欲滴…
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大部分女生根本不敢輕易嘗試的包臀裙、旗袍,卻成了小姐姐的日常標配! span>
頗具古典神韻的長相、氣質,跟前凸後翹的大圍度歐美風身材結合在一起,居然毫無違和感,反而給人以眼前一亮的審美感受! span>
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換上清凉的比基尼,火辣曲線一覽無餘,堪稱"行走的雌性荷爾蒙",分分鐘撩走全網直男的心! span>
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絕美顏值、加之惹火身材、逆天比例,讓小姐姐人氣飆升、吸粉無數,成了熱門健身博主! span>
隨之,不少模特公司、產品廠商也紛紛向她拋去橄欖枝,讓人不禁羡慕…
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毫無疑問,要想實現蛻變逆襲,活成別人羡慕的樣子,背後是日復一日的咬牙堅持,年復一年的汗水付出! span>
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