超人氣的健康瘦身食物--黃瓜
admin
2022-03-22 21:26:06
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黃瓜
黃瓜中的水分含量約占98%，其餘人體所需的營養素含量則很少。 雖如此，但黃瓜中卻含有丙醇二酸，可抑制糖類轉化為脂肪，且有預防肥胖的效果。 黃瓜中所含的纖維素及維他命b、c，也具有促進腸道代謝、降低膽固醇等功效。
冬瓜
冬瓜含有維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵等養分，能封锁澱粉、糖類轉化成脂肪。 也由於本身含有豐富的纖維素，具清熱解毒、利水消腫、止渴、通便、解悶等功效，可以降火清胃、减少食量，囙此為减肥的聖品。 吃什麼既健康又瘦得快？ 瘦身時選對健康减肥食品能讓你吃著便能輕鬆享瘦。 下麵我們就來為你推薦10種超人氣的健康减肥食品，教你吃什麼减肥最有效。
薑
薑在近來相當熱門，許多減肥產品中都含有薑的成分，且使用過的人反應都很好，原因是薑所含的薑辣素，有促進血液迴圈、驅寒、排汗、代謝熱量、改善、健胃整腸、通氣活血、利尿消腫等功效，所以不論是拿薑入菜或喝薑汁，甚至利用薑汁泡澡，都能達到减肥的目的。 吃什麼既健康又瘦得快？ 瘦身時選對健康减肥食品能讓你吃著便能輕鬆享瘦。 下麵我們就來為你推薦10種超人氣的健康减肥食品，教你吃什麼减肥最有效。
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