關注减肥食品--用馬鈴薯泥代替鮮奶油
admin
2022-03-27 00:46:10
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用燕麥代替麵粉
在用麵粉包裹魚或是肉下鍋去煎的時候，與其用含有鹽份的麵粉，不如使用燕麥混和調味料試試看吧。
不僅富含纖維質和健康的碳水化合物，和全麥粉一樣也有豐富的維他命b。
用馬鈴薯泥代替鮮奶油
秋天就是南瓜湯或者玉米濃湯的季節了，使用鮮奶油的機會也變得很多。 不妨使用馬鈴薯泥來代替脂肪含量很高的鮮奶油吧。
不僅可以减少脂肪的攝取，還可以大量補充鉀哦。
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