5個生活習慣，讓脂肪减的更快
admin
2021-07-26 13:08:05
01
塔克跳+burpee
▼
難度降階可只做burpee
02
鑽石俯臥撐
▼
難度降階可做普通俯臥撐或者跪姿俯臥撐
03
俯身登山
▼
04
箭步蹲
▼
05
囚徒深蹲
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06
反向卷腹
▼
07
超人式
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08
交替平板支撐
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09
開合跳
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10
終結者
▼
完成1輪休息1分鐘
目標總共完成10輪
難度降階可完成5輪
不用懷疑，做就對了！
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