體脂6%的腹肌，竟然能帥成這樣…
< span style="font-size: 16px；">< span>我們都知道，想練出漂亮的腹肌，體脂率是你一定要關注的重點，沒有足够低的體脂率，你的腹肌根本不可能顯現。
< span style="font-size: 16px；"> 通常來說，
< span style="font-size: 16px；"> 體脂率降到12%左右就能看見腹肌，
< span style="font-size: 16px；"> 體脂率8%腹肌就會呈現雕刻般的感覺，
< span style="font-size: 16px；"> 如果低於8%會是什麼樣的？
< span style="font-size: 16px；"> ▼
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< span style="font-size: 16px；">< span>這不，最近就有個國外小夥，因為6%體脂率的腹肌走紅了，他的腹肌真的就只能用"驚豔"來形容了…
< span style="font-size: 16px；"> 凹凸有致，
< span style="font-size: 16px；"> 每一塊腹肌都能呈現出立體的感覺，
< span style="font-size: 16px；"> 怎麼會有人的腹肌深的這麼過分….
< span style="font-size: 16px；"> ▼
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< span style="font-size: 16px；"> 光看圖片還不够震撼？
< span style="font-size: 16px；"> 我們用動圖來欣賞欣賞，這完美腹肌的細節。
< span style="font-size: 16px；">< strong>吸氣收腹
< span style="font-size: 16px；">< strong>皮膚開始下沉
< span style="font-size: 16px；"> ▼
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< span style="font-size: 16px；">< strong>皮膚下到最底部
< span style="font-size: 16px；">< strong>每塊腹肌都很誇張
< span style="font-size: 16px；"> ▼
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< span style="font-size: 16px；">< strong>從上面往下看
< span style="font-size: 16px；">< strong>簡直像個排水渠一樣..
< span style="font-size: 16px；"> ▼
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< span style="font-size: 16px；">< strong>從側面看
< span style="font-size: 16px；">< strong>也是非常厲害
< span style="font-size: 16px；"> ▼
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< span style="font-size: 16px；">< strong>拉近距離看
< span style="font-size: 16px；">< strong>就像峽谷一樣…
< span style="font-size: 16px；">< strong>▼
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< span style="font-size: 16px；">< strong>這腹肌
< span style="font-size: 16px；">< strong>真的是絕了
< span style="font-size: 16px；"> ▼
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< span style="font-size: 16px；">< strong>這位走紅的小夥名叫Nicolas，
< span style="font-size: 16px；"> 他是一名健體運動員，
< span style="font-size: 16px；"> 在ins上擁有幾十萬的粉絲。
< span style="font-size: 16px；"> ▼
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< span style="font-size: 16px；">< strong>Nicolas身高180cm、體重94kg，
< span style="font-size: 16px；"> 而且常年保持很低的體脂，
< span style="font-size: 16px；"> 所以這94kg的體重，肌肉占了很大一部分。
< span style="font-size: 16px；"> ▼
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< span style="font-size: 16px；"> 想保持這94kg的體重，
< span style="font-size: 16px；"> 而且還要不斷進步，
< span style="font-size: 16px；"> 顯然這並不是件簡單的事情。
< span style="font-size: 16px；"> ▼
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< span style="font-size: 16px；"> 但對於Nicolas來說，
< span style="font-size: 16px；"> 他只要足够努力他就不怕失去肌肉，
< span style="font-size: 16px；">< strong>看看他從07-17年的變化，你就知道他有多努力。
< span style="font-size: 16px；">< strong>▼
< span style="font-size: 16px；"> 擁有這樣的身材，
< span style="font-size: 16px；"> 當然不會讓Nicolas缺少榮譽，
< span style="font-size: 16px；">< strong>他已經是2次歐洲冠軍、1次世界冠軍了。
< span style="font-size: 16px；">< strong>▼
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< span style="font-size: 16px；"> 其實除了腹肌，
< span style="font-size: 16px；"> Nicolas的其他部位也很强。
< span style="font-size: 16px；">< strong>大胸肌
< span style="font-size: 16px；">< strong>▼
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< span style="font-size: 16px；">< strong>麒麟臂
< span style="font-size: 16px；">< strong>▼
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< span style="font-size: 16px；">< strong>背闊肌
< span style="font-size: 16px；">< strong>▼
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< span style="font-size: 16px；">< strong>大粗腿
< span style="font-size: 16px；">< strong>▼
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< span style="font-size: 16px；"> 而且因為常年保持低體脂，
< span style="font-size: 16px；">< strong>所以Nicolas在備賽時體脂會更低，
< span style="font-size: 16px；"> 幾乎看到了全身的血管。