瞭解一下久坐肌肉會有哪些影響
admin
2022-05-12 01:08:04
<！---->
久坐會造成肌肉僵硬，肌肉損傷。 傷害最大的肌肉就是下背的豎脊肌和肩膀肌群。 久坐會拉長豎脊肌，造成它長時間的疲勞，肌肉就容易勞損了，肩膀肌群也是如此，所以坐久的人都是腰酸背痛的。
久坐對身體有什麼影響
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。 特別是坐姿不當（如脊柱持續向前彎曲），還易引發駝背和長骨刺。 久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液迴圈，從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
相关内容
热门资讯
云南冬天的纯正美味：德宏擦荞粉...
在云南的德宏傣族景颇族自治州，冬天的阳光依然温暖，令人向往的美食也随之而来。你是否想过，什么食物可以...
自己在家做烤鱼，不用烤箱，新手...
1. 先将大鱼处理干净，剖开成两片，并在两面表面划几刀，方便入味。将姜切成丝，塞入刀口中，再撒上少许...
正新鸡排开“中国现烤三明治”店...
文 职业餐饮网 三水 正新鸡排悄悄憋了个大招！ 近日，职餐最新栏目「首店商业眼」注意到，这个以“鸡排...
原创 又...
如果说今年的社交媒体有什么能把全国网友连成一条线的东西，那一定少不了奶皮子。 前脚大家还在抢奶皮子酸...
冬天适合吃蒸菜，做法简单，没有...
蒸菜应该是所有菜系里面最简单的了。不需要厨艺，只要按照步骤做，谁都可以做好吃。而且蒸菜没有油烟，制作...