飲食瘦身食譜-檸汁翠衣
admin
2022-05-15 16:12:48
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一：檸汁翠衣
資料：西瓜皮、檸檬、白糖、鹽。
做法：1、將瓜皮切下表皮部分。
2、用刨皮器將瓜皮刨成薄片。
3、加入少許鹽，醃制10分鐘後，倒掉醃出的汁。
4、加入適量白糖，拌勻。
5、擠入檸檬汁，用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。
二：雙皮粥
資料：西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。
做法：1、西瓜皮去翠衣、紅瓤，洗淨，切成小丁。
2、蝦皮清洗乾淨，切碎備用。
3、粳米淘洗後放入砂鍋，加清水大火燒開，小火熬制。
4、待米粒煮熟後加入蝦皮煮10分鐘。
5、擠入檸檬汁，用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。
瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最適合减肥食用，檸檬所具有的酸性對酸解體內的脂肪也有一定的作用。 將西瓜和檸檬的優點結合起來的這款果汁，瘦身效果自然明顯。
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