咖啡减肥茶的3個好處 _運動健身

admin

2022-05-18 00:57:59

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1、可以促進分解隱藏的脂肪

咖啡中的*，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換身體能量的管道被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分解。

2、助排宿便减體重

有科學家認為，咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的"體液激素"，實驗發現，飲咖啡後僅分鐘，大腸的運動及開始加强，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最强，在夜晚時則變得很弱。

3、可排水

*有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多餘水分，减低水腫情况。咖啡中的*，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以一杯咖啡就能幫你减肥。一般來說：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的减肥狀況了。

注：腸胃消化不良，胃酸過多，容易失眠的人最好不要使用此法。