小夥被女朋友偷拍身材，不練腿的後果……
< span style="font-size: 16px；"> 有句話叫：
< span> 女人靠保養
< span> 男人靠鍛煉
< span style="font-size: 16px；"> 腿部鍛煉除了讓我們擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以新增全身氧含量，提升身體素質，强健肌肉，新增了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的强健作用遠遠勝過任何保健藥，< strong> 練腿就是最好的補劑！
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< span style="font-size: 16px；"> 而除此之外，如果腿部肌肉不經常練習，雙腿看上去很細，整個身體的比例就 會嚴重失調，非常難看。
< span style="font-size: 16px；"> 即便如此
< span style="font-size: 16px；"> 生活中也總有一些小夥伴忽略腿部的練習，
< span style="font-size: 16px；"> 那麼後果就會像下麵這位小哥一樣了！
< span style="font-size: 16px；"> 一對情侶在街頭買東西時
< strong> 妹子偷拍男朋友的身材
< span style="font-size: 16px；"> 結果被男票發現了
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< span style="font-size: 16px；"> 男朋友沒有閃躲
< span style="font-size: 16px；"> 而是大膽地彎起手臂
< strong> 秀出健碩飽滿的二頭肌
< span style="font-size: 16px；"> 哇塞，真的好粗
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< span style="font-size: 16px；"> 然而女票知道他的弱點在哪裡
< span style="font-size: 16px；"> 鏡頭向下一轉拍到了男票的腿
< strong> WHAT？ 腿居然比手臂還細呢
< span style="font-size: 16px；"> 男朋友瞬間就一臉尷尬，女朋友則笑成了一朵花
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< span style="font-size: 16px；"> 這段小視頻已經在國外朋友圈傳開了
< span style="font-size: 16px；"> 隔著荧幕都能聽到 小哥心碎的聲音
< span style="font-size: 16px；"> 如果你也和這個小夥一樣不練腿
< strong> 那麼你就會是這樣的
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< span style="font-size: 16px；"> 又或者是這樣的
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< span style="font-size: 16px；"> 想獲得進
< span style="font-size: 16px；"> 腿部絕對是你不可放弃的訓練項目，來看看練腿帶給你的好處吧：
1.每完成一次腿部訓練，你就會獲得成功挑戰自我的喜悅，因為你是意志堅強的勇士
2. 練腿可以發展你全身的力量
3. 練腿可以使你的心肌更加發達，肺活量更加强大
4. 練腿可以使你擁有強壯發達的大腿肌群（股四頭肌、股二頭肌、縫匠肌、股直肌等等）
5. 練腿可以刺激你的雄性激素的分泌
6. 練腿可以預防陽萎，提高你的性生活質量
7. 練腿可以調節你的神經系統，緩解你的工作和生活中的壓力
8. 練腿可以鍛煉你的臀部肌肉，讓你擁有一個豐滿上翹的窄臀
9. 練腿還可以…… 好處真的太多了！
< span style="font-size: 16px；"> 所以來吧，再也不要略過腿部訓練了，
< span style="font-size: 16px；"> 給大家帶來一套腿部訓練的動作
< strong> 每個動作15~20次，迴圈4組：
< span style="font-size: 16px；"> 動作一
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< span style="font-size: 16px；"> 動作二
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< span style="font-size: 16px；"> 動作三
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< span style="font-size: 16px；"> 動作四
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< span style="font-size: 16px；"> 動作五
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< span style="font-size: 16px；"> 動作六
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< span style="font-size: 16px；"> 動作七
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< strong>—END—
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