臀圍一米的“沙漏型”女神，這惹火身材誰能不愛？
< span style="font-size: 16px；"> 今天給大家介紹一比特
< span style="font-size: 16px；"> 名副其實魅力十足的
< strong> "沙漏型"女神
< span style="font-size: 16px；">< strong>@我是Sara小姐姐，
< span style="font-size: 16px；"> 座標北京，畢業於北京外國語大學
< span style="font-size: 16px；"> 是一名人氣非常高的運動博主，
< span style="font-size: 16px；"> 微博上粉絲就近45萬。
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< span style="font-size: 16px；"> 雖然小姐姐的自拍很少，
< span style="font-size: 16px；"> 偶爾一張正面照還是
< span style="font-size: 16px；"> 能看出小姐姐超高的顏值，
< span style="font-size: 16px；"> 白皙的皮膚，
< span style="font-size: 16px；"> 精緻的五官，
< span style="font-size: 16px；"> 集溫柔和可愛於一身。
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< span style="font-size: 16px；"> 除了好看的顏值之外
< span style="font-size: 16px；"> 小姐姐的身材也超級有看點。
< span style="font-size: 16px；"> 身高170cm，體重120斤
< span style="font-size: 16px；"> 大圍度身材< strong>渾圓又性感。
< span style="font-size: 16px；"> 腰圍65cm，臀圍101cm，
< span style="font-size: 16px；"> 腰臀比竟然達到0.64！
< span> 比黃金腰臀比還要惹火！！
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< span style="font-size: 16px；"> 纖細又充滿力量感的大長腿，
< span style="font-size: 16px；"> 這個身材簡直絕了，
< span style="font-size: 16px；"> 當你走在大街上看到這樣的身材，
< span style="font-size: 16px；"> 你確定不多看幾眼嗎？
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< span style="font-size: 16px；"> 要知道好的身材從來不是天生的，
< span style="font-size: 16px；"> 而是靠自己的努力慢慢換來的，
< span style="font-size: 16px；"> 小姐姐從2017年6月開始健身，
< span style="font-size: 16px；"> 如今已經是她健身的第5年了。
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< span style="font-size: 16px；"> 起初小姐姐在健身房也是一枚有氧女孩，
< span style="font-size: 16px；"> 只會使用跑步機、動感單車
< span style="font-size: 16px；"> 來做做有氧運動，
< span style="font-size: 16px；"> 當她如願瘦下來之後，
< span style="font-size: 16px；"> 她才發現，
< span style="font-size: 16px；"> 這樣扁平乾瘦的身體，
< span style="font-size: 16px；"> 並不是她想要的身材。
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< span style="font-size: 16px；"> 她更加喜歡漂亮的肌肉線條，
< span style="font-size: 16px；"> 和前凸後翹的身材，
< span style="font-size: 16px；"> 於是經過健身朋友的指導，
< span style="font-size: 16px；"> 她開始進入器械區，
< span style="font-size: 16px；"> 開始了力量訓練，
< span style="font-size: 16px；"> 在小姐姐的微博標籤上，
< span style="font-size: 16px；"> 寫著"佛系"、"擼鐵"兩個詞。
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< span style="font-size: 16px；"> 這並不能代表，
< span style="font-size: 16px；"> 小姐姐的擼鐵過程是佛系的，
< span style="font-size: 16px；"> 日常訓練動作100個作為起點，
< span style="font-size: 16px；"> 100個彈力帶箭步蹲、
< span style="font-size: 16px；"> 100個彈力帶深蹲、
< span style="font-size: 16px；"> 100個高位下拉、
< span style="font-size: 16px；"> 100個波比跳，
< span style="font-size: 16px；"> 所有超一百個的動作都是一次性完成。
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< span style="font-size: 16px；"> 小姐姐非常喜歡沙漏型身材
< span style="font-size: 16px；"> 每次訓練都有意加大練臀的力度，
< span style="font-size: 16px；"> 深蹲、臀沖…
< span style="font-size: 16px；"> 一切能刺激臀的動作，
< span style="font-size: 16px；"> 都成為了她心裡的首選！
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< span style="font-size: 16px；"> 從94cm到97cm，
< span style="font-size: 16px；"> 再到瓶頸期，
< span style="font-size: 16px；"> 即便是再苦再累，她都不曾放弃，
< span style="font-size: 16px；"> 而是咬著牙不停的堅持，
< span style="font-size: 16px；"> 最終功夫不負有心人，
< span style="font-size: 16px；"> 現在的她臀圍已經突破了100cm。
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< span style="font-size: 16px；"> 每週五次有氧運動、六次力量訓練，
< span style="font-size: 16px；"> 從不落下，
< span style="font-size: 16px；"> 健身已經成為了她生活中，
< span style="font-size: 16px；"> 不可缺少的一部分。
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< span style="font-size: 16px；"> 健身的過程並不是一蹴而就的，
< span style="font-size: 16px；"> 而是慢慢的循序漸進的，
< span style="font-size: 16px；"> 只有不斷的堅持努力，
< span style="font-size: 16px；"> 才能够真實的看到自己身材的變化。
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< span style="font-size: 16px；"> 對於她的體重，
< span style="font-size: 16px；"> 她顯得毫不在意，
< span style="font-size: 16px；"> 健身久了之後，
< span style="font-size: 16px；"> 就懶得去稱體重了，