辦公室工作會發胖的原因？
辦公室工作要减肥的原因？ 工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。 職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。 而壓力昇高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩。 另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，新增人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求。
辦公室工作會發胖的原因？
代謝減緩，攝入卻增多，基礎代謝餘下的熱量就多，容易囙此形成肥胖。 同時，高壓力也容易激發上班族吃東西的心理欲望。 當人遇到很難解决的壓力或困難，或者不願面對的問題時，往往會藉由無意識的吃喝來減輕壓力，擺脫情緒困擾，而不停地吃東西當然容易長肥。
辦公室工作要减肥的原因？ 上班族的午餐一般都是在外解决，雖然訂外賣或者下館子都很方便，但要想真正吃上一頓美味、營養的午餐，並不容易。 午餐的時間和條件都很有限，大多數人都是隨便湊合就對付了事，對口味或營養沒有太多要求。 而粗糙的飲食往往偏單一或偏油膩，營養結構不合理，給長胖埋下極大隱患。
由於午餐隨便，很多人晚上回家就吃得比較豐富，更有不少上班族晚上應酬較多，吃得豐盛，並容易暴飲暴食。 但吃得豐富並不代表攝入的營養就均衡，而且晚上進食偏多或過於營養，也不容易消化，剩餘熱量容易囤積儲藏，形成肥胖。
此外，辦公室工作會發胖的原因？ 在辦公室工作的上班族，工作期間活動範圍本身就不大，加之不少人在工作場所仰賴電話或網絡和人進行交流，哪怕是近在咫尺的同事也習慣在公司內部網絡上溝通，進一步降低了活動的頻率。
而人長時間窩在座位上不動，就很容易造成脂肪囤積，催生肥胖和大肚腩。 同時，由於繁忙的工作常常讓上班族身心俱疲，還常常擠佔休息時間，能留出的私人時間極其有限，囙此很多人不但上班不愛動，下班後也不喜歡動，出入習慣以車代步，上下樓必坐電梯，業餘時間也很少運動，久之肥胖自然找上門。
值得注意的是，睡眠不足也是發胖的原因。 因為睡眠時間少，會導致人體生理時鐘紊亂，影響體內荷爾蒙-"瘦素"的分泌，而"瘦素"正是維持體重不超重的重要元素。 此外，人"缺覺"時，往往會因為精神不振懶得動，這也容易造成肥胖。 所以經常熬夜加班、或因為壓力睡不好覺的上班族很容易長胖。 所以，上班族一定要注意。
上一篇：吸脂减肥不小心就会出现危害!
下一篇：瞭解一下失眠臨床表現