產生酸性體質有哪些原因呢 _運動健身

admin

2022-06-04 21:01:57

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原因造成人體酸化

飲食結構不合理我們在平常的飲食中往往是精米白麵、雞鴨魚肉蛋，一旦這些酸性食物成為我們的主食，酸性體質也就不知不覺地形成了。

運動不足在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大减少，長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體質的酸性化。

過重的心理負擔由於現代生活節奏的加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。

不良嗜好烟、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽烟飲酒等，極易導致人體的酸性化。

生活不規律如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。

環境的嚴重污染由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣後，其中的酸性物質會滯留在體內造成體質酸性化。