魚和黃瓜能一起吃嗎_生活常識

admin

2023-02-21 13:02:37

魚和黃瓜能一起吃，魚類肉質鮮美，含有豐富的蛋白質，而黃瓜含水量高，有清熱解毒、美容養顏的功效，兩者沒有相沖突的成分，可以一起食用，並且同食葷素搭配，營養均衡，有利於人體健康。但是，最好不要生吃黃瓜，容易拉肚子。

魚和黃瓜可以一起吃嗎

1、可以同食

魚和黃瓜能一起吃，魚類肉質鮮美，含有豐富的蛋白質，而黃瓜含水量高，富含膳食纖維，有清熱解毒、美容養顏的功效，兩者沒有相沖突的成分，可以一起食用。

2、食用功效

魚和黃瓜一起吃，葷素搭配，營養成分更加均衡，並且人體各種營養元素的利用效率都有所提高，同時魚和黃瓜中的膽固醇和脂肪含量都較低，日常食用有助於保持身材健美。

3、食用禁忌

黃瓜最好不要生吃，容易導致腹瀉，另外，黃瓜中含有一種維生素C分解酶，不宜和維生素C含量豐富的食物同食，如辣椒、哈密瓜等，雖然對人體沒有危害，但是其維生素分解酶會影響人體對維生素C的吸收，而使食材原本的營養價值大打折扣。