戒煙成功率有多少_生活常識

admin

2022-05-30 22:53:47

戒煙成功率約50-60%。不同戒煙方式的戒煙效果不同。相關結果顯示，綜合幹預(藥物加健康幹預)戒煙成功率達60%。舉辦戒煙競賽1年後的隨訪顯示，吸煙者戒煙成功率超過50%。

戒煙註意事項

遠離房間裡的其他吸煙者。房間裡如果存在其他吸煙者，尤其是配偶，是導致戒煙成功率很低的原因之一。

要有自制力。自始至終的自制力至關重要，從決定戒煙開始，一小口也不能吸，並丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

少飲酒。飲酒很容易導致復吸，應在戒煙期間少喝或者戒酒。此外，養成餐後喝水、吃水果或散步的習慣，擺脫飯後一支煙的想法。

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