餘姚位於中國浙江省寧紹平原、浙江省寧波市西北部,屬於浙江省。餘姚地處長江三角洲南翼,東鄰寧波市江北區、海曙區,南枕四明山,西連紹興市上虞區,北毗慈溪市,西北與錢塘江、杭州灣中心線與海鹽縣交界。

餘姚的面積為1500.8 km²,餘姚地名的由來有五種說法,是姚江學派的發祥地。
餘姚著名景點有通濟橋、舜江樓、河姆渡遺址、四明山、天下玉苑、丹山赤水等。
餘姚特產有楊梅、茶葉、榨菜、草編、竹編、佛雕、豆酥糖、幹菜筍、灶畫等。
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