健身房夏天開空調嗎_生活常識

admin

2022-07-26 18:04:21

開。夏季天氣炎熱，如果健身房不開空調的話，室內大多數健身人士是受不瞭的。健身時由於要消耗大量的體力，因此排出的二氧化碳較多，這就要求健身房要具有良好的通風設備和對流裝置，使室內空氣能不斷更新、循環。

健身房夏天開空調嗎

如果健身房的空間比較密閉、狹小，且人員擁擠的話，空氣中的細菌就會堆積，容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。

如果天氣炎熱，運動時不得不開空調的話，建議溫度控制在26度左右，不要開得太低，否則對健身效果不好。

在安裝瞭中央空調的健身房裡健身，一定註意不要對著空調直吹，因為鍛煉後毛孔張開，肌肉分泌的乳酸增多，身體受風會容易引起肌肉酸痛。

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