200ml水是多少_生活常識

admin

2022-08-05 11:02:45

一般瓶裝的礦泉水的容量大約550毫升，罐裝可口可樂大約330ml，所以200ml的水量大約是瓶裝礦泉水的三分之一多一點，或者一罐可口可樂的容量少一些，一次性的水杯，兩杯左右的量。

200ml水是多少

人體的補水方式，一是直接飲用進體內的水，二是從食物中攝取，三是人體的內生水，就是蛋白質脂肪等物質代謝時產生的水。

一般來說，每人每天應飲水1500-2000毫升，假定一個杯子的容積是200毫升，大概就是八杯水左右，剩餘的是從食物中獲取。

喝水過少，機體可能處於脫水狀態，會降低認知能力和體能，也會影響到泌尿系統和血管的健康，而喝水過多，會增加機體的壓力，尤其是會增加腎的代謝和過濾負擔。

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