400卡路裡需要運動多久_生活常識

admin

2022-08-05 18:02:56

消耗400卡路裡需要的運動時間是根據運動強度決定的，研究表明，運用有氧運動的方式來消耗400卡路裡，大約需要用約8公裡每小時的速度快走一個小時左右。

消耗400卡路裡需要運動多久

以快跑的運動形式來消耗400卡路裡，需要用約12公裡每小時的速度快跑35分鐘左右。

以騎自行車的運動形式來消耗400卡路裡，需要用約8公裡每小時的速度平地慢騎自行車兩小時左右。

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