防暑降溫物品有:防曬衣、墨鏡、水、汗巾、風扇、遮陽傘、遮陽帽、藿香正氣液、十滴水、涼茶、風油精、萬花油等。在高溫高濕或強輻射熱條件下,人們可以通過降低長期在戶外活動的頻率來避免中暑。

中暑是典型的氣象過敏反應。產生中暑的因素有氣溫、濕度、日照、高溫環境暴露時間、體制強弱、營養狀況、水鹽供給等。
夏天擁有充足的睡眠,可以使大腦和身體各系統都得到充分放松,既利於工作和學習,也可預防中暑。
氣溫過高時,人的胃腸功能因受暑熱刺激,運轉功能會相對減弱,容易發生頭重疲憊、胸悶、食欲不振等不適癥狀。
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