三色糙米飯蒸多久能熟
admin
2022-08-16 16:04:58

三色糙米飯一般蒸30-40分鐘左右能熟。糙米是含有皮層、糊粉層和胚芽的米，糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯。由於糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，因此煮前可以將糙米淘洗後用冷水浸泡過夜，使糙米飯更容易被蒸熟。

三色糙米飯蒸多久能熟


糙米是稻谷脫殼後不加工或較少加工所獲得的全谷粒米，與白米相比，糙米較高程度地實現瞭稻谷的全營養保留。

糙米富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，還含有膳食纖維、谷維素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多種促進人體健康的功能因子。

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