荔枝最多一次吃幾個_生活常識

admin

2022-08-20 17:03:40

荔枝一次最多建議吃3~5個左右，一天最多建議吃不要超過10個。有權威專傢提出過，建議中國居民每日進食水果的分量為200~350克，一次吃3~5克荔枝大概有100克左右的分量，荔枝富含果糖，屬熱性食物，過量食用可能會對人體造成不良影響。

荔枝最多一次吃幾個

荔枝建議一次最多吃3~5個，有權威專傢提出過，建議中國居民每日進食水果最好在200~350克左右對人體最好，3~5個荔枝通常攝入量有100克左右，占瞭攝入水果總量的三分之一。

荔枝建議一天內吃不要超過10個，荔枝富含果糖，目前已被證實吃太多和空腹吃都會一定程度上對人造成不良影響。

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