八段錦最早出現在宋代所著的什麼中
admin
2022-08-22 16:03:08
八段錦之名，最早出現在北宋洪邁所著《夷堅志》中。八段錦是一種在中國古代發明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包括肢體運動和氣息調理。八段錦有人認為是氣功的一種。也有演變成中國武術一種。
八段錦
八段錦被分為南北兩派。行功時動作柔和，多采用站式動作的，被稱為南派，偽托梁世昌所傳。動作多馬步，以剛為主的，被稱為北派，附會為嶽飛所傳。
這個功法分為八段，每段一個動作，所以叫八段錦，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著。
八段錦和五禽戲、太極拳等，都是中國民間廣為流傳的健身方法。
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