有害藍光的波長是400~450納米以內。藍光是指波長處於400~480納米之間具有相對較高能量的光線,藍光並不都是有害藍光,真正有害的是波長400~450納米以內的藍光。

藍光大量存在於電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示屏、LED等光線中。
在日常生活中藍光隨處可見,但是接觸到的有害藍光主要來源為LED液晶屏幕。
480~500納米之間的藍光有調整生物節律的作用,睡眠、情緒、記憶力等都與之相關。
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