苦瓜裡面的籽變紅,是因為種子自然熟化而產生瞭番茄紅素,將苦瓜籽表面那層軟軟的囊染紅瞭。隻要苦瓜本身沒有變質、黴變,那麼這種成熟瞭的苦瓜也是可以正常吃的。甚至有的苦瓜本身果肉也會變紅一些,吃起來不那麼苦瞭。

當苦瓜熟透之後,裡面的種子表面包裹的一層囊也會變紅,這種苦瓜是可以吃的,而且味道沒有普通的苦瓜苦。
苦瓜籽中的番茄紅素,是一種天然色素,其色澤鮮紅,主要存在於西紅柿、西瓜、紅色葡萄柚、木瓜和苦瓜籽、番石榴等食物中。因此苦瓜籽變紅是可以吃的。
變紅的苦瓜籽本身是無毒的,且其中還含有蛋白質、脂肪、糖分、淀粉、維生素、礦物質等營養成分,是可以吃的,一般人群吃瞭並不會中毒。