吃素可以吃雞蛋嗎_生活常識

admin

2022-10-04 17:06:17

雞蛋不屬於素食，而是葷食。雞蛋是母雞所產的卵，從營養成分上來說，雞蛋含有豐富的飽和脂肪酸和蛋白質，這是其他素食不具備的，這是判定雞蛋是葷食的原因之一。所以雞蛋不在素食行列內。

吃素可以吃雞蛋嗎

不一樣的食物可以給吃素者更全面的養分。吃素的人應該適當食用豆類，豆類可以補充人體所需的植物蛋白，可以避免營養不均衡。

為瞭避免身體缺乏特定的營養，吃素的人平時可以多吃海帶、甜菜等富含大量維生素B12的食物。

不同的人是不一樣的，有的素食主義者是吃雞蛋的，有的則不吃，沒用對錯之分，保持好身體健康即可。