生酮食物有哪些
admin
2022-10-05 10:03:43
有豆腐，豆腐皮，牛油果，火龍果，夏威夷果，松子，核桃，純奶酸奶，魚蝦蟹貝類，肉類，食用油，蛋類，新鮮菌藻等。生酮食物就是高脂肪，低碳水化合物，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食。
生酮食物有哪些
生酮飲食需要特別註意維生素和礦物質攝取的平衡，而且脂肪的攝入量占比最大，也是最為重要的部分。
生酮飲食限制一個人每天碳水化合物的攝入量，同時增加脂肪的攝入量。其目的是鼓勵人體燃燒脂肪以獲取能量，而不是以碳水化合物以獲取能量。
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