黑魚熱量
admin
2022-10-06 22:10:21

每100克(可食用部分)的黑魚熱量大約為85大卡,黑魚的熱量相對來說不算高。黑魚含有非常豐富的營養物質,除瞭富含優質蛋白之外還有鈣、磷、硒等多種微量元素礦物質。

黑魚熱量


黑魚所含的脂肪不多,而且其中的不飽和脂肪酸比例較高,所以整體來說屬於較低熱量的食物,且適量食用不易使人發胖。雖然黑魚所含的營養物質比較豐富,但不建議過量食用。

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