肚子餓可以吃榴蓮嗎
admin
2022-10-07 07:04:11

可以適當吃一點。榴蓮屬於高糖、高熱量的水果，空腹吃容易增加腸胃負擔，所以建議不要一下子吃太多。當人在正餐以外的時間感到饑餓時，最好吃些清淡易消化的食物，比如粥、面、燕麥片等等。

肚子餓可以吃榴蓮嗎


蘋果、獼猴桃、西柚、香蕉等水果可以作為緩解饑餓的食品。另外，水煮雞蛋、原味酸奶、紅薯也是在饑餓時能為人體提供能量的健康食物。

如果常常感到饑餓，可能是飲食習慣不合理的緣故。每日三餐應做到合理搭配、營養均衡，並且要按時按點進餐。

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