偶爾吃一次榴蓮會不會胖_生活常識

admin

2022-10-17 20:14:50

偶爾吃一次榴蓮不會胖。榴蓮是一種十分受大眾歡迎的水果，它的果肉裡邊含有豐富的蛋白質和脂肪，糖分含量也很高，含碳水化合物近28%至30%。所以榴蓮是可以導致長胖的，不過少量食用一般不會引起發胖。

偶爾吃一次榴蓮會不會胖

偶爾吃一次榴蓮可以起到補充能量的作用，對健康有益，因此是可以偶爾食用榴蓮的，可以放心吃。

造成肥胖的原因很多，如基因遺傳、基礎代謝和病毒感染，還有膳食結構不科學、缺乏運動、熱量長期過剩等。

榴蓮如果是偶爾吃一次，是不會長胖的，建議不要超過100克，這樣既滿足瞭自己的口腹之欲，又健康。