鵝蛋可以天天吃嗎_生活常識

admin

2022-10-24 22:57:23

不建議天天吃鵝蛋，適量的食用是沒問題的。鵝蛋呈橢圓形，個體較大，一般可達80至100g，表面較光滑，呈白色，鵝蛋中含有多種維生素及礦物質但是由於質地較粗糙，草腥味較重，味道不及雞鴨蛋。

鵝蛋可以天天吃嗎

鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等，礦物質主要有鐵、磷和鈣，很容易被人體吸收利用。

鵝蛋雖然有很多營養但也不適宜多吃，一般一天吃1~2個就好瞭，也不需要每天都吃。註意控制好攝入的頻次。

建議一周吃一次到兩次就差不多瞭，吃多瞭的話容易給身體造成營養負擔，從而引起不適。