晚上吃全麥面包會不會長胖_生活常識

admin

2022-11-19 06:11:39

正常晚餐時間吃不會發胖。全麥面包是用全麥面粉制作的，即沒有去掉面粉外面麩皮和麥胚，含有豐富粗纖維，脂肪含量很低，可以促進腸胃蠕動，但口感略顯粗糙。全麥面粉因加工程序較少而保留大部分的營養元素，有益於身體健康。

晚上吃全麥面包會不會長胖

建議不要因為過度追求外型而單一食用全麥面包，容易造成營養不良。

食用全麥面包可以搭配一些肉類、蛋類、奶類、果蔬類以及堅果類食物，確保攝入營養均衡，隻要不在宵夜時間食用是不會發胖的。

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