喝湯容易長胖嗎_生活常識

admin

2022-11-19 08:01:49

喝湯不容易長胖，食材經過燉煮後，精華都會融入到湯汁裡面，有很多人感覺喝湯容易長胖，事實上隻要選擇好燉湯的食材，在正確的時間喝湯，是完全不會長胖的。

喝湯容易長胖嗎

飯前胃裡面的食物都消耗完瞭，饑餓感較強，非常容易進食過快，所以能在飯前來一碗湯，就能迅速的增加飽腹感，緩解饑餓，食物的攝取量也會減少，這樣飯前喝湯就不會長胖。

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