蝦和西蘭花能一起吃嗎
admin
2023-01-03 20:00:37

蝦和西蘭花是可以一起吃的，兩者搭配能同時補充多種營養物質，並且在一定程度上可以增強身體的免疫能力，傢常菜有蝦仁炒西蘭花，健身餐也有白水西蘭花煮蝦仁。

蝦和西蘭花的營養成分


 

1、蝦的營養成分

蝦中含有豐富的維生素A、蛋白質、鉀，鈣、磷、鐵、鈉等微量元素。

2、西蘭花的營養成分

西蘭花中含有豐富的碳水化合物，蛋白質、胡蘿卜素、礦物質、維C、脂肪、鐵、鈣、鉀，磷等。

3、兩者不相克

這兩種食物不相克，可以放心同時食用，常見於西蘭花炒蝦仁、健身餐裡的白水西蘭花蝦仁。

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