这菜是天然的减肥食材，多吃还能瘦，关键还能杀菌防感冒！_美食料理

情说话

2023-02-25 00:42:44

辣椒的维生素C的含量在蔬菜中居第一位，有温中散寒，健胃消食的作用。经常吃辣椒有利于心血管健康；辣椒能减轻感冒症状，辣椒还可预防动脉硬化，常吃辣椒有助睡眠等等。另外，可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用。

今天哈妹教大家的做法，女人吃了能减肥，孩子吃了特下饭，一举两得，开心不~

虎皮尖椒

配料:尖椒3个、大蒜3瓣、香醋少许、白糖15克、生抽适量、盐少许烹饪步骤:1.将尖椒洗干净，切去蒂部挖掉籽，切段备用。

2.大蒜切末。

3.把生抽，白糖，香醋，盐和少许清水调入碗里搅拌均匀。

4.锅中倒入适量的油烧热。

5.将尖椒放入锅中煎至。

6.可以用锅铲轻轻的按压尖椒，并不时的尖椒翻面，使之受热均匀。

7.煎至尖椒表面都有皱纹了，放入蒜末煸香。

8.煸至蒜末微黄倒入调料汁，翻炒入味即可出锅。

9.做好啦~

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