戒酒成功，身体变化，没有惊喜，归于宁静，笑对当下_美食料理

偶尔躲乌云

2023-02-27 16:43:45

写了很多我从一个准酒鬼到戒酒的真实经历和感悟，目前已经滴酒不沾半年多了，身体和心理发生了哪些变化呢？

身体语言

从戒酒后的第三、四个月开始，所有戒断反应已经消失贻尽，这里着重分享一下身体的变化。

饥饿感‬、睡眠质量的变化

在嗜酒如命的日子里，很少感觉到肚子饿，饭菜吃得很少，身体营养主要靠酒精的高热量维系。

忍受住了戒断反应期的某天早晨开始，一种久违的饥饿感随之而来。

一日三餐的正常饮食习惯开始回归，饮食胃口大增。

在嗜酒如命的日子里，夜深人静的时候也要喝酒，生物钟混乱。

睡眠质量太差，有时夜半三更，随着酒精的褪去，而突然惊醒。

有时候，凌晨四、五点钟才能够入睡，中午时分才起床……

戒酒一旦过了煎熬期，神经不再那么兴奋紧张，开始逐渐平静下来，久违的睡眼惺忪准点到来。

吃饭和睡觉一旦回归正常，难道还会没有生命力吗？话糙理不糙。

‬心理感悟

不识庐山真面目，只缘身在此山中

但凡是戒酒的人，都是因为不自律的饮酒习惯，给自己的身体带来了伤害，甚至是连累到家人，影响到他人等因素才会去戒酒，不然谁又愿意去戒呢？美酒不香吗？

在我醉生梦死的日子里，我是多么的痛恨酒，却又欲罢不能，被它牵着鼻子走。

酒文化源远流长，美酒配佳肴，在赢家面前是庆祝胜利的方式，在诗人眼里美酒是创作灵感的源泉，在普通老百姓生活中，美酒代表的是节日、喜庆、沟通…..

为什么在酒鬼眼里，酒就变成了慢性毒药了呢？答案很简单，酒本无毒，有毒的是欲望。

摆脱了醉生梦死的生活，清楚的知道了自己原来并不是戒掉了酒，而是戒掉了自己。

曾经用砸酒瓶子和逃避来宣示自己戒酒的决心，可美酒依然在生活中存在。

我不再躲避，能坦然面对美酒的诱惑，因为酒鬼已醒，面对酒，我心平静。

结语：我们无法预知和改变明天，但是可以选择笑‬傲‬当下。