春天多吃这5道“掉秤菜”，清肠刮油，低脂又饱腹轻松减掉大肚腩
春天多吃这5道“掉秤菜”，清肠刮油，低脂又饱腹轻松减掉大肚腩
#头条创作挑战赛#
俗话说，“春季不减肥，夏天度伤悲”，明媚的春天向我们走来了，春天大地回暖、万物复苏，是减肥的最佳季节。这时爱美的人们都开始了自己的减肥计划， 要知道，现在不减肥，如果等到夏季来临之前，不能穿上漂亮的衣裙， 到时候就会后悔地哭。减肥的方法多种多样，但“3分动，7分吃”，懂得怎么吃就非常重要，吃对了不仅可以帮助减肥，还不伤身。 下面就来分享五道“掉秤菜”，清爽又油腻，轻松减掉大肚腩！自从开始减肥，我晚餐就吃这些菜，减脂又饱腹，一周后果然苗条了。快来看看这些道菜的做法，春天不妨多吃些。
一、韭菜
【韭菜炒香干】
原料： 韭菜 香干 红椒 生抽 油 盐
制作：1. 准备好食材； 2. 烧热锅放入适量的油，将香干丝放进锅中翻炒几下； 3. 加入少许生抽翻炒均匀； 4. 加入准备好的红椒丝进锅翻炒几下； 5. 加入洗净的韭菜段进锅快速翻炒两下至微微变色； 6. 最后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。
二、白菜
推荐菜品【口蘑炒白菜】
原料: 白菜 口蘑 油 盐
制作：1. 准备好食材； 2. 热锅凉油，加入口蘑片进锅翻炒； 3. 加入少许水，不停地将口蘑炒至八成熟； 4. 加入洗净的毛白菜进锅翻炒至微微变色； 5. 加入少许盐调味； 6. 翻炒均匀即可。
三、春笋
推荐菜品【荠菜炒春笋】
原料：春笋 荠菜 蒜 红辣椒 油盐
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅水加入少许盐和几滴油； 3. 将洗净的荠菜放进水中烫变色后捞出切碎备用；4. 再将春笋片放进锅中煮上三分钟后捞出备用； 5. 热锅凉油， 下入春笋片翻炒几下； 6. 加入准备好的荠菜进锅翻炒两下， 再加入少许红椒圈和蒜末翻炒；7. 加入盐调味翻炒均匀； 8. 最后盛入盘中。
四、魔芋
推荐菜品【豆豉青椒烧魔芋】
原料： 魔芋 青椒 香辣豆豉酱 蒜 生抽 油 盐
制作：1. 准备好食材； 2. 烧锅水加入少许盐，将魔芋片放进锅中煮上2分钟捞出备用； 3. 热锅凉油， 加入少许蒜片进锅爆香； 4. 加入魔芋进锅翻炒两下； 5. 加入少许生抽翻炒均匀； 6. 加入香辣豆豉酱进锅继续翻炒两下； 7. 加入准备好的青椒片进锅翻炒至微微变色； 8. 最后加入1小勺盐调味翻炒均匀即可。
五、芹菜
推荐菜品【剁椒芹菜炒千张丝】
原料：芹菜 千张 剁椒 蒜 油盐
制作：1. 准备好食材； 2. 烧锅水加入少许盐，将千张丝放入锅中煮2分钟； 3. 将洗净的芹菜丝放进锅中焯煮变色后捞出备用； 4. 热锅凉油，加入少许蒜末进锅爆香； 5. 加入千张丝和芹菜进锅翻炒两下； 6. 加入1勺剁椒进锅翻炒几下； 7. 加入适量的盐调味； 8. 翻炒均匀即可。
