悄悄告诉你：经常胃痛的人，记住5点，养胃护胃，效果可能比药好
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我们每天都要吃饭，吃进肚子里的食物需要在胃内进行消化和吸收，所以胃对我们的身体健康是非常重要的，只有保证胃部的健康，才能够保证身体的营养，所以在平时养胃护胃是非常重要的。但是在日常生活中，很多人可能养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致经常出现胃痛的情况，如果不加以调理，还可能会引发各种胃部疾病。经常胃痛怎么办？记住这5点，让你不用吃药胃也会“舒服”些
悄悄告诉你：经常胃痛的人，记住5点，养胃护胃，效果可能比药好
1、花生治疗胃疼
花生在我们日常生活中是非常常见的，很多人都知道花生具有养胃的功效，其实最好的吃花生，养胃的方式就是选择生吃，最好连花生的红衣外皮一起吃掉。对于经常胃痛的人来说，在平时每天坚持吃一把花生，具有很好的养胃护胃的功效，能够有利于帮助缓解胃痛的情况。所以当胃痛的时候适当吃一把花生，效果可能比药还要好。
对于经常胃痛的人来说，在平时没事的时候可以尝试着按摩一下自己的胃部，这样的话也能够帮助促进肠胃的蠕动，加速肠胃的消化和吸收，减轻胃部的负担，及时将胃中的毒素垃圾排出体外，对于缓解胃痛的情况也具有非常好的效果。
对于经常胃痛的人来说，在饮食上一定要注意，那些辛辣刺激性的食物或者生冷寒凉性的食物，千万不要吃。否则的话可能会刺激胃黏膜，很容易引发胃溃疡，加重胃痛的情况，所以在平时可以选择一些菠菜，牛奶，卷心菜等这些温和的食物，这样才能够达到很好的养胃护胃的功效。
2、适当蹲会
我们都知道，饭后百步走活到九十九，所以很多人在吃完饭后都有饭后散步的习惯，其实这对于养胃护胃确实有一定的功效。还有一种方式就是吃完饭后不要着急立即运动，可以花几分钟左右来蹲一会儿，这样的话能够有利于帮助身体放松，辅助胃的消化和吸收。能够大大的提高胃的消化和吸收能力，对于缓解胃痛的情况具有非常好的效果。
3、按摩自己的胃
4、晚上不要吃宵夜
随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多的人在平时饮食上没有规律，经常熬夜，加班到很晚，在睡觉之前就有吃宵夜的习惯，如果经常吃宵夜的话，会大大增加胃部的负担，所以对于那些经常感到胃痛的人来说，一定要注意晚上千万不要吃宵夜，这样的话才能够有利于给你的胃部减减压，对于缓解胃痛具有非常好的效果。
5、不吃刺激的食物
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