一岁宝宝辅食食谱大全_美食料理

母婴育儿那些事儿

2023-02-28 22:23:11

一岁宝宝辅食食谱大全

秋天气温较为干躁，宝宝很易上火或是少水，这时的妈妈们应当要学好怎样给宝宝补水保湿防春燥，在饮食搭配上有一定的调整。下边就给妈妈们详细介绍一些一岁宝宝辅食食谱的作法，让小朋友们莹润过秋！

一岁宝宝辅食食谱一：双米银耳粥

提前准备原材料：稻米、小米、发制白木耳各20克。

做法：先将稻米和小米用清水洗净，发制白木耳洗净掰成小朵，随后将稻米和小米都放入锅中，添加适量清水煮，直到小米粒煮的爆开落添加白木耳，再煮15分钟就可以。

作用：稻米有身体必须的B族维生素，而小米中则带有维他命和碳酸盐，白木耳则有丰富多彩的蛋白和葡萄糖水等，更有很好的防止春燥实际效果。

一岁宝宝辅食食谱二：川贝炖雪梨

提前准备原材料：梨子一个、枇杷叶末6克、老冰糖。

做法：最先将梨子洗净切割成两截红枣去核，将枇杷叶放进到梨中，再用木签将其固定不动住复原一全部梨，将其放进到碗中添加老冰糖和水烧煮三十分钟就可以。

作用：枇杷叶有清热解毒、止咳化痰等功效，梨子有熟津的功效，秋天常常服用有非常好的润肺阴、清热解毒、止咳化痰功效。

一岁宝宝辅食食谱三：萝卜大豆鸡蛋汤

提前准备原材料：白萝卜250克，大豆100克，生鸡蛋1只。

做法：将大豆放到水里泡浸三十分钟，萝卜洗净切割成小块，生鸡蛋放到碗中打匀，随后将萝卜放进水里煮酥烂后，添加生鸡蛋和盐，蒸上五分钟就可以。

作用：萝卜有换气润肠通便润肺实际效果，大豆有很多甲基纤维素，生鸡蛋则蛋白丰富多彩，且营养成分很高，当三者相结合，不但能够填补小宝宝的营养成分，针对医治报吧秋天严重便秘有非常好的实际效果。