原創 研究癌症60年，91歲院士直言：儘量遠離4樣東西，別招惹腫瘤
91歲院士孫燕作為一名腫瘤專家，在抗癌一線工作了60多年，提到人人談之色變的癌症，他建議大家自身做好防癌工作。
孫燕院士認為，預防要比治療更管用，希望大家要遠離身邊的各種致癌誘因。
一、遠離癌症，首先要做到四件事
1、遠離不合格的速食
速食解决了很多上班族的飲食困擾，但有些速食是不合格的，而且是油脂高、糖分高、澱粉多的食品，經常吃速食很容易導致體重上漲，而肥胖是癌症的一大誘因。
2、遠離肥胖
世界癌症基金研究會建議，在標準的體重範圍內盡可能瘦一點，肥胖不僅僅影響個人形象，還可能引發癌症。個人不良的一些生活習慣、飲食習慣導致體重增長過於肥胖，而肥胖會引發各種糖尿病、高血壓等的慢性病，還會新增大腸癌、胰腺癌、乳腺癌等的癌症患病幾率。
3、遠離致癌物質
一定要遠離身邊可能致癌的因素，社會在不斷發展進步的過程中，環境受到污染破壞，致癌物質被暴露出來。
人們在生活和工作中，經常需要接觸各種致癌物質，像各種放射性的物質砷、氡、甲醛、苯等，長期接觸會導致癌症發病率上升。還有霧霾、微生物感染、烟草等，都是癌症的誘因，一定要遠離。
4、遠離壞情緒
好的情緒和心態，對於人體健康非常重要，不善於調節情緒，總是生悶氣、焦慮的人，被稱為是"癌前期性格"，這種性格的患癌幾率更高。國外有研究發現，如果長期精神壓抑，更容易引發各種疾病，囙此一定要遠離壞情緒。
二、哪些人更容易得癌？
1、家族有癌症病史的人
這裡說的癌症病史，指的是直系親屬得過癌症的病史。腫瘤遺傳學研究發現，癌症與遺傳因素有很大的關係，如果直系血親得過癌症，那後代就可能攜帶癌症的一些基因，患癌的風險也會高於一般人。
2、40歲以上的中老年人
全國腫瘤登記中心的監測資料顯示，癌症患者以中老年人為主，一般40歲以上的人，患癌症的幾率開始上升。
3、飲食習慣和生活習慣不好的人
比如吸烟、喝酒、經常熬夜、喜歡吃甜食、加工肉類等不良飲食習慣和生活習慣，都會新增癌症的發病風險。
4、生活或工作的環境處於癌症高發區
由於環境污染等原因，生活在癌症高發區的人需要長期接觸一些致癌物質，相對來說患癌的風險也更高，這種情況需要定期做好癌症篩查。
癌症作為一種嚴重疾病，很多人都談之色變，但如果能做好預防、早期發現，癌症的治療會更有效。平常要遠離致癌物質和致癌因素，擁有一個好的心態和良好的生活習慣，並做好定期的體檢篩查。
參考資料：
[1].《到底哪些人容易得癌症？醫生說得癌症的人都屬於這五類人！》.腫瘤專科醫生.2020-09-29
[2]《孫燕院士：牢記四條防癌經遠離腫瘤君》.中國科學報.2018-07-20
未經作者允許授權，禁止轉載